时逢芒种，南风送暖，穗实盈田，溽热湿气悄然漫入长夏。为顺应四时阴阳，传播中医顺时调养理念，我院中医护理门诊精心筹办“芒种消暑，身心皆安”节气养生科普沙龙。科室全体护理同仁提前着手布置会场，撷取田间成熟金黄麦穗、饱满麦秆错落装点空间，以满目禾穗勾勒芒种收麦的节气风物；悉心备下杏子、樱桃、李子三样芒种时令鲜果，果香清甜，萦绕席间；提前备妥粽叶、糯米、各色馅料，静待宾客体验裹粽之趣。护理师甄选藿香、艾叶、丁香、薄荷等多味本草，手工研磨配伍，缝制驱蚊安神养生香囊，又依照古法调配健脾祛湿养生茶饮。鲜果、粽材、药囊、清茶分列案几，草木清香糅合瓜果甜香，一室风雅，尽藏节气民俗与岐黄养生之妙。
活动启幕：宾客如约至，科普正当时
午后申时，日光和煦，受邀市民与养生爱好者陆续赴约，缓步落座，谈笑间满是期待。本次科普由科室张俊玲护士长亲自主讲，以温润从容的语调，循着芒种物候脉络，徐徐拉开时令养生的科普序幕。 护士长从芒种节气的历史渊源、物候变迁娓娓叙来，详解芒种多雨潮湿、暑湿交织的气候特质与世代沿袭的民俗风情。众人俯身端详案头成熟麦穗，细致观摩麦粒饱满、麦芒舒展的形态，讲解小麦历经春耕夏长、灌浆成熟的生长历程，借五谷丰收之意，阐释大地孕育生灵、天人相应的中医本源寓意，在一穗一谷间感悟古人顺天而作的生活智慧。
立足于芒种暑湿蕴盛的时令特点，张俊玲护士长从起居、饮食两大维度科普居家养生要义。作息上，倡导恪守子午觉，子时养胆、午时养心，借天时涵养一身气血；讲到关键知识点时，张护士长现场抛出互动问题，向在座市民提问子时、午时对应的具体时辰。在场听众兴致盎然、踊跃举手抢答，答对的幸运市民喜获中医特色项目免费体验名额，现场一问一答，气氛轻松热烈。
特色理疗：古法除暑湿，妙术护安康
顺着节气养生脉络，张俊玲护士长讲解适配芒种祛湿排浊的中医特色外治技术。温通散寒的火龙灸、扶正通络的特色蜂疗、疏通经络的虎符铜砭刮痧、温经除湿的温灸刮痧，还有小巧便捷、调养五脏的耳穴疗法。逐项解说各项技法的作用机理与适用病症，依托古法理疗，帮助人体驱散长夏盘踞体内的湿热之邪，让在场群众近距离领略中医护理外治的独特魅力。
病案分享：实例证疗效，中医显真章
为让养生知识落地具象，护士长结合门诊多年临床真实病案，细数辨证施护调理成效：饱受甲状腺结节困扰的患者，经阶段性辨证理疗，结节体征稳步改善；常年膝关节冷痛、步履不便的中老年朋友，依托蜂疗与艾灸温通筋骨，关节酸痛日渐缓解；久受下肢水肿、晨起口干口苦折磨的病患，以刮痧、药膳内外同调，诸症消散；高血糖人群经由个体化中医养护，血糖控制趋于平稳；常年莫名自汗、体虚乏力，或是伏案日久颈肩僵硬的患者，在特色理疗干预下，不适悉数改善。一个个鲜活真实的调理案例，直观印证中医辨证施护、顺时调理的独到优势。
导引养生：习练八段锦，通络祛暑湿
理论科普过后，伴着舒缓轻柔的乐曲，全员起身练习适配芒种节气的八段锦功法。护士长择取健脾祛湿、疏泄湿热的经典招式，边示范边拆解养生原理，讲明招式如何舒展筋骨、运化脾胃、疏导瘀滞在体内的暑湿浊气，一动一息顺应长夏气机升降，在轻柔导引之间，舒展身心、调和阴阳。 功法练习完毕，进入实操体验环节。专科护理师一对一坐诊，手把手教学耳部保健技法，从全耳舒缓按摩，到局部耳部刮痧，再到辨证取穴的耳穴压豆，细致讲解每一处耳穴对应的脏腑与养生作用。来宾轮番体验，指尖触碰间感受小小耳廓蕴藏的养生玄机，切身感受中医护理理疗的温润舒适。
品鲜包粽：尝尽时令鲜，巧手裹粽香
科普与体验环节落幕，便是众人期盼的民俗手作时光。大家围坐长桌，先闲坐品鉴芒种三鲜鲜果，清甜果香舒缓身心；随后开启包粽体验，来宾虚心向护理人员请教裹粽手法，捋青粽叶、填糯米、放馅料、捆棉线，指尖翻飞，欢声笑语萦绕满堂。有人手法生疏细细摸索，有人熟能生巧一气呵成，彼此互帮互助，暖意融融。
圆满收官：围圈秀粽果，节气暖收官
包粽结束，众人手捧亲手制作的粽子，围成圆环依次展示成果，大小不一、形态可爱的粽子盛满一桌。鲜果留香、香囊藏药、粽米飘香，一堂干货满满的中医科普，一场温情满满的民俗雅聚。本次芒种养生沙龙在欢声笑语中圆满落幕，既传承中华传统节气民俗，又把实用易懂的中医养生知识送到百姓身边。今后中医护理门诊将循着二十四节气，持续开展时令养生科普活动，以岐黄仁心，匠心施护，守护百姓四季安康。
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门诊地点：
中医护理门诊一区：西院区门诊楼三楼东侧
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文字： 张俊玲 马向安
摄影： 王芳 徐东倩
