最近上班的小李特别苦恼，平时也没有什么剧烈的活动，但是却一个劲儿的出汗止不住，有时候还伴随晚上睡着以后出汗，一觉醒来，被子都湿了，白天一点精神也没有，特别痛苦。
这是怎么回事呢？
这其实是一种异常的出汗状态，我们中医上叫做“自汗”和“盗汗”。
假如稍一活动甚至安静时都会大量出汗，严重的连衣服都湿掉，这称为“自汗”，可伴有疲劳乏力、心慌气短等症状。
假如一睡着就出汗，一觉醒来，汗水能浸湿被褥，这称为“盗汗”，可伴有心烦怕热、失眠口干等症状。
人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以调节人体内的温度，同时也能排出部分代谢废物。当我们觉得热的时候或者在做运动的过程中，出汗可以通过汗液的蒸发帮助机体把体温降低到正常水平。
但是当身体气血不调、脏腑功能出问题的时候，有的患者就可能会出现出汗的异常，通常就是表现为上面所说的自汗或者盗汗。
中医认为，出汗与肺气相关，肺不好的人，就有可能表现为自汗或者盗汗，比如慢性肺病、肺结节、早期肺癌、内分泌疾病、免疫力低下的人。也就是说，自汗盗汗有时候是一种身体报警的信号，说明你的身体可能出现了严重的问题，必须重视了。
自汗盗汗的患者必须找专业的中医师详细诊断，找出背后的病因，然后对症治疗。前面所说的小李，经过中医科医生详细诊断，确定是因为长期工作压力大熬夜多引起的亚健康状态，好在没有严重疾病。在排除了诸多器质性疾病的情况下，可以从以下方面调治。
一．饮食作息调摄
在加强必要的体育锻炼基础上,要养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。在饮食方面,不要吃辛辣动火的食物,不要饮酒,多吃一些新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能得到恢复。
二．中药调理
自汗一般属气虚，可用玉屏风散加味：生黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、浮小麦、炒白术、防风、甘草等。中成药可选用玉屏风颗粒。（具体用药建议在专业医师指导下）
盗汗多因阴阳失调、身体里有虚火，致使睡则汗出，常用当归六黄汤：当归、生地、熟地、黄柏、知母、生黄芪等。中成药可选用知柏地黄丸。（具体用药建议在专业医师指导下）
三．拔罐加艾灸
一般选取神阙、涌泉、大椎、肺俞、膏肓俞、脾俞。先俯卧位暴露腰部，将罐拔于大椎、肺俞、膏肓俞、脾俞上，留罐各3-5分钟起罐后患者翻身仰卧位，艾灸神阙、涌泉行温和灸，每穴每次灸15分钟，每日一次。
四．穴位按摩推拿
点按膈俞2分钟、昆仑2分钟、天池5分钟、膻中5分钟、合谷2分钟、复溜2分钟、阴郄2分钟。
自汗患儿：揉二人上马、清补脾、运八卦、清肺等；盗汗患儿：运八卦、揉二人上马、推天河水、平肝等。
自汗、盗汗不容忽视，希望大家看完之后可以在医生指导下选用最适合自己的治疗方法，对盗汗自汗的治疗有所帮助。
